مهارت درهمدلی با افراد

 

همدلی  با افراد مهارت های  خاصی می خواهد . همدلی به برقراری ارتباط عمیق و صمیمی

 

به انسانها  کمک بسیاری می کند . گاهی  اوقات افراد به اشتباه ، تصور می کنند تفاهم به این

 

معنا است  که ما  با فرد مقابل ، کا ملا ً همفکر و هم  عقیده  باشیم در حالی که باید گفت چنین

 

تصوری  از پایه  و اساس اشتباه است ، زیرا هیچ گاه نمی توان دو انسان را یافت که به طور

 

کامل شبیه یکدیگر باشند . اختلاف و تفاوت در دیدگاه ، سلیقه ها ، آرزوها ، عقاید و علایق ،

 

 

همه  و همه ، امری  طبیعی و  کاملا ً عادی است . اما آنچه این اختلاف و تفاوت را می تواند

 

برای ما ، قابل  درک  و فهم سازد ، همان  مسأله  همدلی است  که به واسطه آن ، بسیاری از

 

مشکلات ارتباطی خود با دیگران خاصه شریک زندگیمان را می توانیم برطرف سازیم .

 

اصول مهارت همدلی

 

1- صحبت های دیگران را خوب گوش کنیم . هنگامی که کسی صحبت می کند ، کار دیگری

 

انجام  ندهید . خوب گوش کردن ویا به عبارت دیگر گوش کردن فعال ، پایه و اساس هر نوع

 

ارتباط  سالمی است . نمی توان  هم  کتاب خواند و هم به صحبت های طرف مقابل گوش داد.

 

چون  بین  شنیدن  و گوش دادن ،  تفاوت  زیادی  وجود دارد . همچنین ، توجه کنید که هنگام

 

صحبت  کردن طرف مقابل ،به صورت او نگاه کنید تا مطمئن باشد نسبت به صحبت هایش ،

 

هر چند معمولی و عادی ، دقت ، حرمت ، حساسیت لازم را قایلید . حتی گاه با اظهار کلماتی

 

چون بله !عجب! خوب! فهمیدم! پس این طور! بهاونشان  دهید  که کاملا ً  به  صحبت هایش

 

و آنچه که می گوید ، توجه دارید وبرای این توجه ، تمرکز کافی داشته باشید .

 

2- با احساس و عواطف طرف مقابل تان همراه و هماهنگ باشید .

 

هنگام همدلی ،  سعی  کنید  طرف  مقابل خود را درک کنید . آن هم به طور حقیقی و دور از

 

هر  گونه  تظاهر  و  تصنعی  ریاکارانه  یا  از  روی اجبار ! بلکه از روی عاطفه و احساس

 

هماهنگ  با  طرف  مقابل . مثلا ً هیچ وقت  نمی توان با فردی که با صدا و حالتی حزن آلود

 

 

، درباره  مسأله  یا  موضوع  ناراحت کننده  ای  سخن  می گوید ،  بالحنی  شاد و سرشار از

 

سرخوشی سخن گفت . البته عکس این مثال نیز صادق است .

 

3- به احساسات و هیجان های طرف مقابل تان توجه داشته باشید .

 

بیشتر اوقات ،  فردی  که از شرایط و مسایل خود، سخن می گوید و به شرح مشکلات یا درد

 

دل هایش  می  پردازد ،  قبل  از آن که به دنبال راه چاره یا پند و اندرز و یا راهنمایی، باشد،

 

نیاز دارد تا  مخاطب او، متوجه احساس و حالت و هیجان او شود و موقعیت های احساسی او

 

را درک کند. شما  باید  با  توجهی که نسبت  به احساس و هیجان او می کنید ، این خواسته را

 

برای وی به اثبات برسانید.

 

4- خود را به جای طرف مقابل بگذارید.

 

تنها دراین صورت است که می توانید از دریچه چشم وی، به مشکلات نگاه کنید و احساسات

 

و موقعیتش را دریابید تا بتوانید همدلی لازم را درباره اش داشته باشید.

 

5- درهمدلی با طرف مقابل، از جمله های قاطع استفاده نکنید.

 

معمولا ً شدت ناراحتی و هیجان در فرد نیازمند به همدلی، به حدی است که موجبات آزردگی

 

و آسیب  پذیری  را  در او، مستعد  می سازد .  بنابر این  باید مراقب بود تا با چنین فردی، با

 

کلمه ها و جمله های  قاطع  و برنده ، صحبت نکنیم. چه بسا که در تشخیص احساس و معانی

 

سخنان  وی  استفاده کرد ه باشیم آن وقت به دلیل قطعیت نظر و صحبتی که داشته ایم، نه تنها

 

 

همراه و همدل او نبودیم، بلکه به نوعی وی را آزرده خاطر و منزجر نیز کرده ایم.

دسته‌ها: دسته‌بندی نشده